Mein regulärer Sportplan (manchmal fällt auch was weg oder ich mach mehr..kommt drauf an wie viel Zeit ich hab udn wie müde ich bin...Schule schlaucht total x))

 

 

Montag:Kurs bei Jana+mindestens eine halbe Stunde Crosstrainer oder so

 

Dienstag:ab ende oktober Yoga

 

Mittwoch:1 Stunde Muskelaufbau+mindestens 1 1/2 Stunden Crosstrainer oder ähnliches+ Pilates bei Christine..evtl auch den anderen Gymnastikkurs

 

Donnerstag: mit dem Fahrrad zur Schule (Hinfahrt 40 Minuten)+schulsport..und das is kein trallala ich lauf mal eben ein paarrunden schulsport...ich sag nur Judoweltmeisterin XD meine Sportlehrerin is echt hart :D:D)

dann evtl nochml ins Fitnesstudio ne Stunde irgendetwas machen udn dann nahc Hause (Rückfahrt vonner Schule bis nach Hause weitere 40 Minuten)

 

Freitag: 1 Stunde Muskelaufbau,1 1/2 Stunden Crosstrainer+Pilates bei Christine und evtl auch wieder ein weiterer Kurs

 

Sonntag: ganz ganz ganz vllt eine Stunde Muskelaufbau

 

 

 

so sieht meine Woche aus^^ also so in Sachen Sport xD